Wie Lange Crosstrainer Bis Man Was Sieht
Personal Trainer Zürich
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Über Cindy Landolt
Cindy Landolt ist eine der bekanntesten Personal Trainer der Schweiz. Sie ist Personal Training Expertin, gerade wenn es um höchst effektiven Muskelaufbau, Fettverbrennung und eine gesunde Ernährung geht. *
Als Personal Trainerin in Zürich und Umgebung offeriert Cindy Trainings-, Gesundheits- und Nahrungsrelevante Dienstleistungen und ist Herausgeberin zahlreicher Fitness-, Muskelaufbau- und Fettverbrennungs-Programme.
Sie entwickelte speziell für ihre Trainees eine eigene Nahrungsergänzungslinie und stellt kalorienoptimierte Ernährungsunterlagen zusammen, die Hand in Hand mit dem massgeschneiderten Trainingsplan gehen, die anhand von Körperanalysen und Beratungsgesprächen exakt eruiert werden. Im eigenen Fitnesscenter CENTURION CLUB ZÜRICH trainiert sie mit ihren Trainees und berät in allen Fragen rund um Muskelaufbau, Fettverbrennung und Ernährung. *) Hinweis
#1 Personal Trainerin Zürich
Informationen zu Personal Training / Ernährungsberatung / Muskelaufbau / Fettverbrennung
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Personal Trainer Zürich | Warum braucht man einen Personal Fitness Trainer?
Ein erfahrener Personal Trainer kann gezielt und sehr spezifisch auf seine Kunden eingehen und massgeschneiderte Trainingsprogramme über viele Monate hinweg kreieren. Durch langjährige Erfahrung im Personal Training weiss ich genau, wie ich eine Person begleiten muss, damit Sie oder Er die persönlichen Ziele im Bereich Figur, Fitness, Gesundheit, Muskelaufbau und Fettverbrennung erreicht. Ein guter Coach weiss exakt, wie er die Kunden zum Ziel bringen kann. Es ist heutzutage mit dem Überfluss an Informationen unmöglich herauszufinden, was man braucht, um seine persönlichen physischen Ziele zu erreichen, sei es Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Vorbereitung auf einen Event oder Militär. Als Trainer weiss ich genau, wie ich meine Kunden im Centurion Club (Personal Trainer Zürich Seefeld) Schritt für Schritt zum Ziel führen kann.
Was macht ein Personal Trainer?
Als Trainerin arbeite ich jeden Tag mit verschiedenen Menschen zusammen, die an ihrem eigenen Körper arbeiten wollen. Es ist mir sehr wichtig, dass ich meine Kunden kenne. Je mehr ich über eine Person weiss, desto besser kann ich auf sie eingehen und so ganz persönlich zugeschnittene Trainings- und Ernährungspläne erstellen. Meine Aufgabe ist es, auf den Kunden einzugehen, dessen Wünsche und Vorstellungen zu verstehen, aber auch die Voraussetzungen des Kunden zu kennen, damit ich realistische Trainingsprogramme zusammenstellen kann, die meine Kunden kurz und langfristig mit Erfolg zum Ziel bringen. (Nutzerfrage an Cindy Landolt, Personal Trainer Zürich)
Was muss ich vor der Einstellung von einem Personal Coach wissen?
Vor der Einstellung sollte man wissen, wie lange er schon im Personal Training arbeitet, hat er viel Erfahrung mit vielen verschiedenen Personen jedes Alters, verschiedener Voraussetzungen und Begebenheiten. Es ist auch wichtig zu wissen, wo der Coach seine Dienstleistungen anbietet. Wenn ein Kunde mit mir arbeitet, dann kann ich ein sehr professionelles Umfeld, sichere und effiziente Geräte, Privatsphäre und Diskretion meiner Kunden garantieren. Bevor eine Person mit Personal Training beginnt, sollte sie ihre Ziele klar definieren, der Trainer muss den potentiellen Kunden verstehen und man muss sich gegenseitig sympathisch sein, um eine Zusammenarbeit zu starten. Vor der Einstellung rate ich jeder Person, den Personal Trainer vorher zu einem Gespräch zu treffen, alle Fragen zu stellen, die man wissen möchte, bevor man die Zusammenarbeit beginnt.
Personal Trainer Kosten: Wie viel kostet Personal Training?
Die Kosten hängen von der Lokalität, Fitness Studio / Gym und Erfahrung des Trainers ab. Ebenfalls sind die Kosten abhängig von der Anzahl der Trainings, Mitgliedschaften im Fitnesscenter bzw. wo trainiert wird. Ich rate immer, vor dem Trainingsbeginn sicherzustellen, dass der Kunde über alle anfallenden Kosten und Mitgliedschaften Bescheid weiss. So können Missverständnisse vermieden werden.
Ist ein Personal Trainer günstig? Lohnt es sich, für Personal Training zu bezahlen?
Ein guter Trainer bietet eine seriöse und professionelle Dienstleistung an. Ein Top-Trainer hat viel in Aus- und Weiterbildungen investiert und kann seine Kunden gezielt zu positiven Resultaten führen. Die Bezahlung sollte immer vor Trainingsbeginn vereinbart werden, so gibt es keine Missverständnisse.
Wie finde ich den richtigen Personal Fitness Trainer?
Der einfachste Weg ist es, sich verschiedene Trainer anzuschauen, zu treffen, zu interviewen und Fragen zu stellen. Wichtig ist es, sich den Ort, wo das Fitness- und Personal Training stattfindet, anzuschauen, um zu sehen, ob man sich gut versteht und wohl fühlt. Man sollte sich sympathisch sein und eine längere Zusammenarbeit vorstellen können. Der Fitnesstrainer ist eine Bezugsperson und die Chemie, auch wenn es eine Dienstleistung und Auftragsverhältnis ist, muss stimmen. Für mich ist es das A und O, dass sich meine Mitglieder im Centurion Club Zürich wohl fühlen, wissen, dass ich für Sie da bin, nicht nur während des Trainingstermins, sondern auch an trainingsfreien Tagen stehe ich für Fragen zur Verfügung. Ein Trainer kümmert sich um seine Kunden. Um den richtigen Trainer zu finden, lohnt es sich immer, vor Trainingsstart einander kennenzulernen. (Nutzerfrage an Cindy Landolt, Personal Trainer Zürich)
Wie halte ich mich auf Reisen fit?
Ich biete allen meinen Kunden Reise- und Ferien-Trainingsprogramme. Diese gestalte ich persönlich auf den Kunden zugeschnitten und alle Trainingsroutinen, die meine Kunden im Ausland und auf Reisen machen, erhalten sie ohne Aufpreis. Mir ist es wichtig, dass meine Kunden sich mit Freude fit halten und so gehört auch das Ferienprogramm und die Kundenpflege in mein Arbeitsspektrum.
Wie oft sollte ich einen Personal Trainer sehen?
Das ist sehr individuell. Ich empfehle meinen Kunden mindestens 2x pro Woche zu trainieren, so kann sich der Körper am besten verändern und anpassen. Die regelmässige Bewegung und ein laufender Trainingszyklus sind sehr wichtig. Als Personal Trainerin kenne ich meine Kunden und weiss, was sie brauchen. Ich kann so gezielte persönliche Empfehlungen machen, wie oft man mit mir trainieren sollte, um wirklich die Ziele erreichen zu können.
Wie lange dauert es, bis die Ergebnisse eines persönlichen Trainers sichtbar werden?
Einerseits braucht es den Trainer, der genau weiss, wie er den Trainierenden weiterbringt. Ein erfahrener Personal Coach weiss genau, wie er in kurzer Zeit Veränderungen beim Kunden erreichen kann. Als Personal Trainerin biete ich immer zusammen mit dem Training auch massgeschneiderte Ernährungspläne an, die meine Kunden auch ausserhalb des Centurion Clubs anwenden können. Nur so können die Ziele noch schneller erreicht werden. Oft sind die positiven Veränderungen sehr schnell spürbar. Die sichtbaren Effekte des persönlichen Trainings zeigen sich immer, aber sind auch abhängig vom Ziel, der Regelmässigkeit des Trainings und der körperlichen Verfassung und Mitarbeit des Kunden. (Nutzerfrage an Cindy Landolt, Personal Trainer Zürich)
Woran erkenne ich einen guten Personal Fitness Trainer?
Frage den potentiellen Trainer nach seinen Erfahrungen mit Kunden, vielleicht hat er schon mit ähnlichen Fällen trainiert. Frage den Trainer ebenfalls nach den eigenen Trainingserfahrungen und Ausbildungen. Du solltest dich mit dem Personal Trainer auch wohl fühlen. Die Chemie zwischen zwei Personen muss stimmen, wenn man sich für einem Trainer entscheidet. Einen guten Personal Fitness Trainer erkennst du am offenen Gespräch, wie er oder sie auf deine Fragen reagiert. Sei neugierig und auch kritisch! Ein professioneller Personal Trainer weiss, wie man auf die Fragen der Kunden eingeht und kann erklären, wie das Personal Training abläuft. Wichtig ist, das Personal Training ist PERSÖNLICH. Stelle sicher, dass dein Trainingsprogramm auf dich persönlich zugeschnitten ist und nicht nur ein Standart-Trainingsprogramm ist. – Cindy Landolt, Personal Trainerin Zürich.
Personal Trainer Zürich – Zertifizierung: Wie lange dauert es Fitnesstrainer zu werden?
Heute gibt es viele Tageskurse, bei denen man zum Fitnesstrainer wird. Das heisst aber noch lange nicht, dass der Fitnesstrainer eigene Trainingserfahrung oder Erfahrung im Personal Training hat, um Kunden fachlich korrekt mit Erfolg betreuen zu können. Ein ausgezeichneter Fitnesstrainer hebt sich einerseits durch Ausbildungen und durch viele Jahre praktische Erfahrung ab. Das Training sollte in einer ausgezeichneten, professionellen Umgebung stattfinden, damit das Training effizient und gefahrenlos durchgeführt werden kann.
Kann jeder Personal Trainer werden?
Ja, leider ist es kein geschützter Beruf und so kann sich jeder Personal Trainer nennen und diese Dienstleistungen anbieten. Deshalb ist es extrem wichtig, den Trainer in dem Fitness Studio oder Gym, in dem trainiert wird, zu besuchen, ein Gespräch zu führen und die mögliche Zusammenarbeit des Personal Trainings zu besprechen. (Nutzerfrage an Cindy Landolt, Personal Trainer Zürich)
Welche Fragen sollte ich einem Personal Trainer stellen?
Wenn mich potentielle Kunden besuchen, dürfen Sie mir alle Fragen zu den Themen Körper, Training und Ernährung stellen, um Ihre Ziele zu erreichen. Alter, Ausbildungen, persönliche Trainingserfahrung, Erfahrung mit anderen Kunden, wie lange ich schon als Trainerin arbeite, die Kosten des Personal Trainings sowie die Mitgliedschaftskosten meines Fitnesscenters Centurion Club Zürich sind ebenfalls wichtige Fragen, die seitens des Kunden geklärt sein sollten. Je mehr Austausch stattfindet, desto besser, so kann ich dem Kunden genau aufzeigen, dass er bei mir in den richtigen Händen ist. Aber auch während des Trainings darf mein Kunde jederzeit relevante Fragen stellen. Ich bin Personal Trainer, Personal Training ist persönlich und persönlich heisst 1 zu 1 auf Kunden einzugehen und für sie da zu sein.
Wie kann ich ein Personal Training buchen oder mir eine Mitgliedschaft im Centurion Club sichern?
Für weitere Informationen, wie du deine persönliche Beratung buchen oder eine Mitgliedschaft sichern kannst, sende uns deine Anfrage über unser Kontaktformular oder perEmail an: info@centurionclub.ch.
Wie finde ich zum Centurion Club in Zürich Seefeld ab Bahnhof Zürich-Altstetten, Wallisellen, etc.?
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Kundenstimmen *
 | Ich habe im Mai 2013 Cindy (Personal Trainer Zürich) gebeten mir zu helfen wieder fit zu werden. Weiterlesen » Felician Moralda, 36 „Ich habe im Mai 2013 Cindy gebeten mir zu helfen wieder fit zu werden. Nachdem ich mit dem Rauchen aufgehört hatte, nahm ich ca. 15kg zu, so dass ich mich gar nicht mehr wohl fühlte. Ich traf Cindy in Zürich auf einen Kaffee und erklärte ihr, was meine Ziele/Wünsche sind. Daraufhin bekam ich ein paar Tage später meinen persönlichen Trainingsplan sowie einen Wegweiser zur Ernährung. Seit gut einem Jahr befolge ich alle diese Anweisungen, halte mich an den Trainings- sowie den Ernährungsplan und habe meine damaligen Ziele erreicht. Nun habe ich neue Ziele und dafür wieder Cindy gebeten mir die Pläne anzupassen. Mit den neuen Plänen arbeite ich jetzt seit ein paar Monaten mit grossem Erfolg. Ich bin sehr froh dass ich Cindy kennenlernen durfte, mittlerweile ist Sie eine gute Kollegin geworden, die mich immer unterstützt, wenn ich Fragen habe." |
 | Seit zwei Jahren habe ich regelmässig das Fitnessstudio besucht und hatte nie … Weiterlesen » Vera Morger „Seit zwei Jahren habe ich regelmässig das Fitnessstudio besucht und hatte nie die Resultate erreicht, die ich mir wünschte. Ich merkte, dass mein vom Fitness vorgeschriebenes Training völlig kontraproduktiv war. Eine Umstrukturierung war nötig. Ich suchte jemand mit Erfolg, grosser Erfahrung und einer Leidenschaft für Fitness. Jemand der durch ihren Willen und freundlicher Art einfach Leute begeistern und mitreissen kann. Für mich war das unter den tausenden von Fitnessfreaks Cindy. Beim Beratungsgespräch hat Cindy mich superfreundlich empfangen und beraten. Sie hat für mich einen persönlich zugeschnitten Ernährungs- und Trainingsplan erstellt. Perfekt für einen neuen Einstieg. Sie motivierte mich, an meine Grenzen zu gehen und rasch möglichst neue Ergebnisse und Erfolge zu erzielen. Dies hat sich völlig ausbezahlt. Das letzte halbe Jahr habe ich für mich persönlich mehr erreicht als je zuvor. „Use it or lose it", wie du so schön sagst ;) Du bist einfach super Cindy, vielen vielen herzlichen Dank☺" |
 | Danke für deine grossartigen Trainingsprogramme! Ich bin deinem … Weiterlesen » Stefan Koch „Danke für deine grossartigen Trainingsprogramme! Ich bin deinem Ernährungsplan jetzt 3 Monate strickt gefolgt und WOW es hat mir unglaublich geholfen! Ich habe 14kg abgenommen, 2 Kleidergrössen reduziert und fühle mich so gut wie noch nie. Ich kann dir nicht genug Danke sagen!" |
| | Ich bin deiner Muskelmasse-Aufbauroutine jetzt mehr als einen Monat … Weiterlesen » Carlos Cavazos „Ich bin deiner Muskelmasse-Aufbauroutine jetzt mehr als einen Monat gefolgt und ich habe mich noch nie so stark verbessert, wie mit dieser Trainingsroutine. In jeder Trainingseinheit schlage ich meine persönlichen Rekorde, nachdem ich monatelang stehengeblieben bin! Seit ich deiner Muskelmasse-Aufbauroutine folge, habe ich alle Plateaus durchbrochen, ich fühle mich viel besser und bin top motiviert, da ich in jeder einzelnen Trainingseinheit weiterkomme! Ich freue mich jetzt jedes Mal auf mein bevorstehendes Training und wie weit ich es so bringen kann!" |
 | Wir sind Uwe und Anne-Kathrin, beide um die 30 und trainieren seit … Weiterlesen » Uwe Linge, 30 und „Unsere Erfahrung mit Cindy Landolt, Personal Trainer Zürich: Wir sind Uwe und Anne-Kathrin, beide um die 30 und trainieren seit einigen Jahren zusammen. Wir haben immer unsere Eigenes Ding gemacht und waren 3 mal die Woche im Studio (Geräte und Freihantelbereich), wir waren körperlich fit, jedoch hat uns der sichtbare Erfolg gefehlt. Anfang 2014 wurden wir auf Cindy aufmerksam und folgten ihr auf Facebook. Wir luden uns ihre freien Hilfen und Tipps herunter und begannen nach ihrem Muskelaufbauplan zu trainieren. Und das hat uns schnell und deutlich messbar verändert. Innerhalb weniger Wochen hatten wir sehr viel Fett verbrannt und unsere Körper haben sich sichtbar verändert. Innerhalb von wenigen Monaten wuchs mein Brustumfang um 10 cm und mein Bauchumfang schrumpfte um 10 cm. Auch bei Anne-Kathrin war das Ergebnis deutlich an Bauch und Oberschenkeln mit 8cm zu sehen und das nach nur 3 Monaten. Wir beschlossen also uns einen persönlichen Plan erstellen zu lassen. Im September 2014 war es dann soweit – wir besuchten Cindy im Centurion Club und trafen sie persönlich im schönen Zürich. Wir waren beide hellauf begeistert und sind es bis heute. Sie besitzt die Fähigkeit zu erfassen, was bereits vorhanden ist und wo konkret weiter angesetzt werden muss. Sie erstellte uns einen persönlichen Trainingsplan, der einfach umzusetzten ist und Spaß macht, weil man Erfolge sieht. Wir verbringen jetzt eigentlich viel weniger Zeit im Fitnessstudio, weil unser Plan optimiert und auf das wesentliche reduziert ist. Cindy vermittelt gezielt nicht nur Ihr Fachwissen, sondern Sie gab uns die entscheidenden Tipps und Hinweise, um unser Training weiter voran zu bringen. Da sie den Weg, der noch vor uns liegt, bereits gegangen ist, übertreffen Ihre Tipps die der üblichen „Lehrbuch"-Trainer. Man muss das Training selbst leben, da helfen auch keine schlauen Bücher. Wir ergänzten den persönlichen Trainingsplan mit Ihren Supplementen und sind auch von Ihnen begeistert. Wir nutzen schon lange Supplemente und haben einiges ausprobiert aber bei Cindy´s Produkten stimmt alles. Kein Kluppen, kein komischer Geruch oder Geschmack. Einfach toll." |
 | Langsam wurde es mehr und mehr … Weiterlesen » Erika Böni, 37 „Langsam wurde es mehr und mehr… Ohne regelmässige sportliche Betätigung und durch Schlemmereien über Monate veränderte sich mein Körper und somit mein Wohlbefinden in eine ungünstige Richtung. Ich wollte unbedingt etwas dagegen unternehmen. Aber ich wusste, dass ich es alleine wohl nicht schaffen werde. So beschloss ich, mir von Cindy (ich kannte sie von früher aus einem Fitnesscenter) einen Trainings- und Ernährungsplan zusammenstellen zu lassen. Nur leider haperte es mit der Umsetzung gewaltig. Das Training im übervollen 08/15 Fitnesscenter und die vielen Leute, welche ebenfalls den Crosstrainer nutzen wollten, die Unmöglichkeit vernünftige Pausen zwischen den einzelnen Sätzen zu machen führten dazu, dass ich diesen Hallen trotz gutem Willen wieder fern blieb. Und so kam es, dass ich schliesslich Personaltrainings (das erste Mal in meinem Leben überhaupt!!!) zu buchen begann. Von Anfang an fühlte ich mich sehr wohl im CENTURION CLUB. Alle Anwesenden erschienen mir sehr sympathisch und unkompliziert. Ich fühlte mich weder ausgestellt, noch wurde ich angegafft, obwohl ich mich anfangs etwas genierte. Schliesslich waren die Übungen komplett neu und meine Figur entsprach ganz und gar nicht dem gängigen Idealmass. Nach und nach kam ich mit den Abläufen besser klar. Noch nie hatte ich vorher Kniebeugen oder Kreuzheber in dieser Form gemacht. Dies zeigte sich dann auch in intensivem Muskelkater nach den Trainingseinheiten. Der Körper reagierte darauf. In jeglicher Form … Gelüste wurden seltener, die allgemeine Zufriedenheit stieg markant an, und ich fiel abends glücklich erschöpft in einen erholsamen Tiefschlaf. Nun nach bald drei Monaten sehe und bemerkte ich gewaltige Unterschiede. Ich fühle mich viel stärker, das Gewicht wurde weniger, meine Beine sind straffer und ich komme gerne zum regelmässigen Training. Normalerweise könnte ich mir 3 bis 4 Trainingseinheiten pro Woche unmöglich vorstellen. Aber jetzt ist es ganz anders. Ich freue mich darauf, Zeit im CENTURION CLUB zu verbringen, bekannte Gesichter wiederzusehen, mich mit ihnen auszutauschen, mit ihnen zu leiden, zu lachen und zu erleben, wie auch sie Fortschritte machen. Jeder hat sein eigenes Ziel – und gemeinsam sind wir auf dem Weg dahin……. Egal ob es sich um Muskelaufbau, Gewichtsreduktion oder auch Erhaltung der Beweglichkeit handelt. Hier im CENTURION CLUB sind alle gut aufgehoben…" |
| | Erfahrungsbericht mit C. Landolt (Personal Trainer Zürich): Ich hatte die Hoffnung aufgegeben… Weiterlesen » Sabrina, 34 Ich hatte die Hoffnung aufgegeben… aber nun einfach nur WOW…. Ich trainierte 4 mal die Woche und mind. 2 Stunden hintereinander, meinstens Boby-Pump und Zumba und ass dann auch nichts mehr. Wie sich herausstellte, machte ich alles doppelt falsch. Ich war deprimiert, da einfach nichts mit meinem Körper passierte, ausser dass ich vollig KO war und immer Hunger hatte… Mein Ziel war es Muskeln aufzubauen und Fett abzubauen, damit die Haut straffer wird… und selbstverständlich wäre ich nicht traurig gewesen ein paar Kilos abzunehmen :-) Cindy hat mir nicht „nur" den Trainings-und Ernährungsplan erstellt, sondern viel wichtiger, mir die Motivation und vor allem die Hoffnung wieder gegeben. Ich trainiere nun 4 mal die Woche höchstens 1 Stunde, esse 6mal täglich und was in 5 Monaten mit meinem Körper passiert ist, hätte ich nicht mal in meinen besten Träumen wünschen können. Muskel aufgebaut, Fett abgebaut und an Gewicht abgenommen….. genau so wie Cindy es mir gesagt hatte. Die Umstellung war erstaundlicherweise wahnsinnig einfach, ich hungere nicht mehr und auch bei Restaurantbesuchen weiss ich genau, was ich essen will und auch kann!! Auf Süssigkeiten und Dessert hab ich gar keine Lust mehr, da mein Körper dies gar nicht mehr braucht! Ich bin süchtig nach meinem Training und es macht so Spass zu sehen, wie sich mein Körper verändert. Ich werde Cindy NIE genug danken können! Dass sie sich die Zeit für mich genommen hat und dass sie immer für mich zu erreichen ist, falls ich Fragen habe….. und in dem Sinne: VIELEN, VIELEN HERZLICHEN DANK CINDY!" |
| | Seit Jahren trainiere ich mit mässigem Erfolg. Seit rund 2 Jahren … Weiterlesen » Adrian Gisler „Seit Jahren trainiere ich mit mässigem Erfolg. Seit rund 2 Jahren trainiere ich regelmässig mit Cindy. Seit dieser Zeit habe ich an Kraft und Ausdauer deutlich zugelegt. Cindy geht ganz individuell auf jeden Kunden ein. Cindy versteht es, das Maximum an Kraft und Ausdauer aus jedem Körper herauszuholen. Mein Fettanteil ist gesunken und ich sehe insgesamt jünger aus. Das Training mit ihr macht echt Spass und ist sehr kurzweilig. Für mich ist das Training mit Cindy definitiv eine sehr gute Investition." |
| | Mitte der 70er-Jahre eröffnete der erste John-Valentine Fitness-Club in Spreitenbach … Weiterlesen » Hans Peter Hürlimann „Mitte der 70er-Jahre eröffnete der erste John-Valentine Fitness-Club in Spreitenbach – nachdem es bis anhin nur Waldlauf oder Vita-Parcours gegeben hatte. Wenn ich mich richtig erinnere, war ich eines der ersten 100 Mitglieder. Seither machte ich mehr oder weniger regelmässig mein Fitness- und Krafttraining in verschiedenen Gyms und war darum immer einigermassen fit. Mit zunehmendem Alter spürte ich mental und in meinem Körper immer mehr Widerstände. Kurz: ich hatte den Eindruck stehen zu bleiben. Das belastete mich irgendwie und ich suchte nach neuen Impulsen die mich weiter bringen. Nach langem Nachforschen stiess ich auf die Website von Cindy Landolt (Personal Trainer Zürich). Was Cindy über ihre Trainings-Grundsätze schrieb war neu für mich, leuchtete mir aber sofort ein. Seit ca. einem Jahr trainiere ich nun mit Cindy und habe in dieser Zeit bezüglich Kraft, Körperdefinition und Fitness mehr und sichtbarere Fortschritte erzielt als in den fast 40 Jahren davor. Mein Training wie auch meine Ernährung habe ich komplett umgestellt. Es bringt in der Tat sehr viel, Cindy's Anweisungen und Ratschläge genau zu befolgen. Nach den dramatischen Veränderungen die ich in den letzten Monaten an mir feststellte, bin ich überzeugt, dass Cindy auch bei „schwierigeren Fällen" als mir 100% Erfolg bringen wird – vorausgesetzt man versteht und erfüllt ihre recht hohen Ansprüche. Eine derart umfassende Betreuung wie in Cindy's Centurion-Club ist natürlich einem normalen Fitness-Club mangels entsprechender Ressourcen unmöglich. Darum will ich deren Leistungen auch nicht vergleichen oder gar kritisieren." |
| | Ich folge Cindy's Muskelmasse-Aufbauroutine jetzt schon mehr als 5 Monate … Weiterlesen » Andrew Elias Goudie „Ich folge Cindy's Muskelmasse-Aufbauroutine jetzt schon mehr als 5 Monate und habe mehr Power, Muskelmasse und Kraft aufgebaut als jemals zuvor in vielen Jahren Training! Ich habe mindestens ein halbes Dutzend verschiedene Routinen getetest und bei allen bin ich nach höchstens 3 Monaten stehengeblieben. Zuerst konnte ich es kaum glauben, wie einfach verständlich und umsetzbar Cindy's Muskelmasse Aufbauroutine ist, aber jetzt, nach 5 Monaten habe ich meine Kraft 40% und mehr gesteigert! Meine Kniebeugen habe ich von 112.5kg auf 183kg gesteigert und denke kaum, dass das mein Limit ist!" |
 | Mitte Oktober 2013 habe ich mich dazu entschieden wieder etwas für meine … Weiterlesen » Daniel Odermatt, 42 „Mitte Oktober 2013 habe ich mich dazu entschieden wieder etwas für meine Gesundheit/Fitness zu tun. Nach längerer Pause wollte ich unbedingt mit dem Kraftsport beginnen, da ich eigentlich aus dem Ausdauersport komme und den früher intensiv betrieben habe, hatte ich eigentlich immer das gleiche Problem, dass ich nur sehr schwer an Gewicht zunahm, obschon ich regelmässig gegessen habe! Da ich von Natur aus einen intensiven Stoffwechsel habe und ich damals bei einer Körpergrösse von 177 cm nur 58 Kg wog, musste ich etwas tun. Als ich Cindy bei einem Fernsehauftritt gesehen habe, wollte ich es einfach mal versuchen. Nachdem ich den Kontakt mit Ihr aufnahm ging es gleich los. Ein massgeschneiderter Trainingsplan wurde erstellt, ich habe mich dazu entschieden 3 mal die Woche zu trainieren. Die Trainingseinheiten bestanden aus den Muskelhauptgruppen Rücken, Beine, Brust. Zugleich wurde ein individueller Ernährungsplan erstellt, das war auch nötig, denn ich hatte mich zulange von Fertigmenüs ernährt. Das erste Training mit Cindy werde ich nie mehr vergessen, denn ich hatte meinen Körper schon lange nicht mehr so intensiv gespürt wie an diesem Tag. Man merkt sehr schnell, wenn man mit Ihr trainiert, dass es für Sie mehr ist als ein Job, es ist ein Lifestyle. Im Sommer 2014, nachdem ich viele Trainingseinheiten hinter mir hatte und ich mich an den Ernährungsplan gehalten habe, konnte ich 7 Kg Muskelmasse aufbauen. Den grössten Trainingsfortschritt machte ich, als ich im Centurion Club in Zürich trainieren konnte, denn Dank dem optimalen Trainingsumfeld und den professionellen Trainingsgeräten und mit Cindy`s Unterstützung konnte ich bis Ende Januar 2015 nochmals 5 Kg an Gewicht zulegen. Mein persönliches Fazit ist, ja Ihre Trainingsmethode funktioniert wirklich. Wenn man sich auf Ihre Kenntnisse und Fachwissen einlässt und das Training seriös durchmacht und versucht seine persönlichen Grenzen im Krafttraining auszutesten, denn Sie pusht Dich ans Limit, wenn Du willst, dann wirst Du erfolgreich sein, es geht gar nicht anders!" |
 | Es war schon lange ein Wunsch von mir, 4 bis 5 kg an Muskelmasse zuzulegen … Weiterlesen » René Sigrist, 39 „Es war schon lange ein Wunsch von mir, 4 bis 5 kg an Muskelmasse zuzulegen und das innerhalb einer nützlichen Frist. Ich habe schon in diversen Massengyms trainiert und stellte nach ein paar Monaten nur kleine Fortschritte fest. Nach 6 Monaten ging ich nur noch selten ins Gym. Per Zufall habe ich im Herbst die Sendung Lifestyle gesehen. Da hat Cindy ihren CENTURION CLUB präsentiert. Im November habe ich dann ein erstes Treffen mit Cindy vereinbart und ich war von Anfang an begeistert von der tollen Atmosphäre und die Art und Weise, wie man mit Cindy traininert. Es war genau das, was ich schon immer gesucht habe – ein effektives, hartes Training das Spass macht! Und das Resultat lässt sich sehen! Ich startete Ende November mit 84 kg Gewicht und wiege Ende Februar 89 kg mit 5% weniger Körperfett. Es funktioniert also! Seither sind die 4 Trainings pro Woche zu einem festen Ritual geworden und ich freue mich jedes Mal sehr, wenn ich den CENTURION CLUB betrete. Das Beste, was ich je gesehen habe. Thanks Cindy!" |
| | Ich habe auf meinen häufigen Geschäftsreisen über 15 Kilogramm zugenommen … Weiterlesen » Peter D. „Ich habe auf meinen häufigen Geschäftsreisen über 15 Kilogramm zugenommen und ich spürte dass es Zeit war meine 10 Tage Osterferien zu opfern um mit Cindy's Hilfe wieder fit zu werden. Ich habe mich entschlossen, nach Zurich zu gehen und habe Cindy für eine intensive Personal Training Zeit getroffen mit den Ziel abzunehmen und Muskeln aufzubauen. Während 8 Tagen haben wir 4 Stunden pro Tag trainiert und ich bin dem auf mich zugeschnittenen Ernährungsplan den ich von Cindy erhalten habe gefolgt. Ich habe extrem viel erreicht in der Zeit mit Cindy! Ich bin sehr dankbar, dass ich Cindy kennengelernt habe und Sie mein Personaltrainer ist und mit viel Geduld, Professionalität und ihrer tollen Persönlichkeit dazu gebracht hat meinen Lebensstil drastisch zu verändern. Cindy Landolt ist wirklich die Beste!" |
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Wie Lange Crosstrainer Bis Man Was Sieht
Source: https://cindylandolt.ch/
Posted by: acunaourst1985.blogspot.com
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